丈夫怀疑妻子有外遇怎么办？为什么总怀疑对象？

最容易让感情出问题的莫过于怀疑，但有些人就是控制不住自己想要去怀疑对象。为什么总是会怀疑对象？遇到总是怀疑你的对象又该怎么办？快来看看我主良缘的朋友们都是怎么“渡过难关”的吧！
一、为什么总是怀疑对象？
1、不自信，没有安全感
一些人没有自信，认为自己不够好，不值得爱，所以总担心对象会随时抛下自己找更好的人，总担心对象会出轨。即便是对方什么也没有做，只要看到对方和比自己优秀的人在一起，就会开始担惊受怕。
2、家庭环境影响
原生家庭带来的影响，可能会让你复制在自己的情感生活中。例如父母其中一方有出轨倾向，或者是父母也总是喜欢疑神疑鬼。那么在自己的感情中，可能就会无意识的模仿他们。
3、对方出轨过一次
对方原来出轨过，造成了你们之间信任的裂痕。没有及时修补信任，又不舍得放弃这段感情，让你在感情中总是感觉不安，怀疑对方会再一次出轨。
二、总怀疑对方出轨怎么办？
1、及时沟通
出现这样的问题，其实很多并不是因为不爱对方，而是因为很多小矛盾没有好好沟通，累积成了一个大矛盾。如果你总是怀疑对方出轨，那么更需要坐下来，心平气和的好好沟通，打消自己的疑虑。
2、重塑自己的自信心
不要把目光总是放在伴侣的身上，学会利用起闲暇的时间去充实自己，让自己变得更加优秀。不断调整自己的心态，自然也就不会担心对方出轨，因为你总是充满吸引力的。
3、构建信任感
不论之前你们之间存在什么问题，总这样疑神疑鬼，一定是双方间的信任感出现了问题。在这个时候，一定要和对方说明自己为什么总是不断怀疑，同时也需要让对方立刻做出弥补，用一些行动证明自己，迅速构建你们之间的信任感。